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10-Wochen Coaching-Programm

weibliche Führungskräfte

Arbeiten, Haushalt und Familienorganisation - Mütter geben täglich alles und merken oft gar nicht, wie sie täglich ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Ganz selbstverständlich ist es, dass sie dafür all ihre Kraft opfern und dabei oft auch über die Grenzen ihrer Gesundheit gehen.

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Erste Auswirkungen davon sind ein schlechtes Immunsystem, Schmerzen, Schlaflosigkeit. 

 

In diesem 10 Wochen Coaching geht es einmal nur um die eigenen Bedürfnisse. Von einer ersten Analyse über Ideen und Entwicklungen zur Veränderung. Ziel ist es, am Ende des 10-Wochen-Coachings einen Plan zu haben, wie Gesundheit und Erfolg im Einklang stehen. 

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Inhalte des Coachings: 

1 x individuelles Coaching und Bestandsaufnahme per Zoom

1 x Gemeinsame Auswertung der Hausaufgaben und Zieldefinition per Zoom

1 x monatlich gemeinsamer Austausch per Zoom

1 x Abschlusscoaching zur Definition der alleinigen Umsetzung

Zwischendurch ist der Kontakt für Fragen per Whats App möglich.

 

Zwischen den einzelnen Terminen ist es unbedingt erforderlich kleine Aufgaben zu erfüllen, die wir im Coaching festgehalten haben. Diese Aufgaben bringen den Veränderungsprozess voran. 

 

Preis: 350€ pro Person. 

Mentalcoaching 

  • Du fühlst Dich kraft- und mutlos und Dein Leben fühlt sich eintönig und trist an?

  • Jeden Tag erfüllst Du Deine Aufgabe ohne darüber nachzudenken, ob Du eigentlich glücklich bist?

  • Du tust es einfach um Geld zu verdienen und hast den Spaß verloren? Dann ist ist Zeit, etwas für Dich und Deine Gesundheit zu tun.

 

Nimm Dein Leben in die Hand und gönn Dir ein individuelles Gesundheitscoaching gönnen.  Wir wandeln Deine Ängste in Mut und Deine Langeweile in Motivation um, in dem wir gemeinsam Lösungen für Deine Probleme finden und Deinen Fokus verändern. 

 

Lass uns groß denken und groß "fühlen". Denn ein gesundes Leben fängt mit Deinem persönlichen Glück an.  

Umsetzung: Individuelles Einzel-Coaching (auch online möglich) oder Walk and Talk  (draußen)

Dauer: Jeweils 1 Stunde

Preis: 120€ (incl. Vor- und Nachbereitung)

Cook & Connect - Kochkurs für die Seele

  • Du hast Lust auf einen tollen Abend mit netten Menschen

  • Du möchtest erfahren wie gesunde Ernährung ganz leicht wird

  • Du möchtest die leckeren Kochergebnisse genießen und diesen Abend nutzen, um beim Kochen Kontakte zu schließen. 
     

"Sie kommen als Fremde und gehen als Freunde". Das ist das Erlebnis, das ich schon oft auf meinen Kochabenden hatte, die unheimlich schöne Momente beinhalten, weil die Menschen beim Kochen schnell eine Verbindung zueinander aufbauen. 

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Wir kochen in zwei Teams verschiedene Komponenten am Thermomix und genießen im Anschluß das leckere Essen bei einem gemütlichen Beisammensein. 

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Was die Teilnehmenden mitnehmen: 

  • Schöne Erinnerungen

  • Genussvolle Momente

  • Tipps und Tricks für gesunde Ernährung mit Leichtigkeit

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Dauer: Ca. 2,5 Stunden

Preis: 49€ (incl. Lebensmittel)

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Anmeldung unter Handy: 0176 31769461. 

Mit Freunden kochen
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