Bisher läuft die Low Carb Challenge ganz gut und die erste Hälfte meiner 30 Tage Challenge ist schon fast rum.
Ich bin wirklich erstaunt, wie einfach eine gesunde Ernährung ist, wenn man sich erstmal die richtigen Gewohnheiten angeeignet hat. Bei diesen Gewohnheiten ist auch ein Trinkplan integriert, der täglich eingehalten wird. Das hilft mir meine Trinkmenge zu erreichen, denn das war in der Vergangenheit mein grösstes Problem.
Angefangen von Apfelessigwasser auf nüchternen Magen über Kurkuma Tee und Grünen Tee starte ich mit diesen Getränken, bevor ich überhaupt anfange zu essen. Am Anfang einer neuen Gewohnheit gehört immer etwas Disziplin dazu, doch nach ein paar Tagen wird es besser. Allen drei Getränken sagt man nach, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird bzw. der Stoffwechsel verbessert wird.
Hier unter diesem Link findet ihr übrigens das Glücksmixer Low Carb Booklet. Nach dem herunterladen findet ihr mit dem Klick auf die Bilder in dem Booklet ganz viele Informationen, Tipps und mehr. https://www.tanja-huebner.de/mixupyourlife
Es ist ein gutes Gefühl, wenn die Hosen langsam wieder lockerer werden und man sich trotzdem nicht großartig einschränken muss. Das Einzige was für Low Carb erforderlich ist, ist ein bisschen Kreativität. Denn im Familienalltag abzuweichen von den normalen Essgewohnheiten, ohne das der Rest nörgelt, gestaltet sich oft schwierig.
Deshalb koche ich meistens für alle gemeinsam und erweitere meinen Teil des Essens mit Proteinen statt Kohlehydraten. Zum Beispiel nehme ich dann Blumenkohlreis statt normalen Reis. Ein paar proteinreiche Glücksmixer-Rezepte habe ich schon Online gestellt bei der Rezeptwelt. Du findest sie hier
Da ich mir nebenbei momentan viel Gemüse koche, mache ich das immer im Thermomix Friend®️. Der Vorteil ist, dass der Thermomix®️ dann frei bleibt für das Rezept was ich für die Familie koche. Der Vorteil für alle, die sich gesunde Ernährung etwas leichter machen wollen - es gibt momentan ein richtig gutes Doppelpack Angebot mit 0% Finanzierung. Wenn Du mehr dazu wissen möchtest, sprich mich gerne an. Hier kommt meine Telefonnummer unter der Du mich am besten per WhatsApp erreichst +49 176 31769461.
Es gibt jedoch neben kaufen und finanzieren noch die Möglichkeit sich den Thermomix®️ zu erarbeiten. Das geht leichter als Du denkst, dabei unterstütze ich Dich gerne.
Hier kommt noch meine Empfehlung für alle die langfristig die Ernährung umstellen wollen. In diesem Buch ist alles wunderbar verständlich beschrieben:
Wenn du eine ganz individuelle Unterstützung benötigst, biete ich Dir ein Ernährungscoaching live oder per Zoom an. In diesem Coaching werden wir Deine Probleme analysieren und Lösungen für die ersten Schritte suchen. Das Coaching kostet 89€/Std. (incl. MWST) und meinen Thermomix Kund*innen gewähre ich 10% Rabatt auf den Preis. Mein Herzenswunsch ist es, so vielen Menschen wie möglich zu zeigen wie einfach gesunde Ernährung sein kann.
Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann melde Dich gerne bei mir. Am besten per WhatsApp, die Telefonnummer findest Du oben im Text.
Ich bin gespannt, was die restliche Zeit meiner LowCarb-Challenge noch mit sich bringt und halte euch auf dem Laufenden.
Viele Grüße und bleibt gesund
Tanja
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