Hallo,
Ich bin Tanja, Gesundheitscoach und ich habe mir für diesen Monat zum Ziel gesetzt, das Potenzial der mentalen Gesundheit ein bisschen näher in den Fokus zu rücken.
Im Rahmen der Retreat Vorbereitung habe ich für mich mal definiert, was die psychische Gesundheit fördert und wie meine Seminarteilnehmer*innen davon profitieren werden. 💪
Ich liebe kleine Wortspiele, deshalb habe ich das Wort "gesund" in kleine inhaltliche Teile zerlegt. 💡
Für mich stärken folgende Werkzeuge die psychische Gesundheit: 🚀
G = Gedanken (positive)
E = Emotionen (z. B. Glücksgefühle)
S = Selbstreflexion (mehr dazu gleich)
U = Unterbewusstsein
N = Navigation
D = Dankbarkeit
Ich werde euch in diesem Monat an meinen Gedanken teilhaben lassen, warum es wichtig ist, hier die bewusste Steuerung der GESUND-Werkzeuge in die Hand zu nehmen. 🎯
Dafür braucht es nicht viel, außer ein bisschen Offenheit sich selbst den Spiegel vorzuhalten, Selbstreflexion und dem Willen etwas zu verändern. ✅️
Warum ich gerade die Führungskräfte in meinem Retreat als Zielgruppe in den Fokus rücke, das erfahrt ihr morgen. ✨️
Wie ist das bei Dir? Fühlst Du Dich gestresst, hast oft Angst und bist weit weg von "Gesund"❓️
Keine Sorge, das kann man mit ein bisschen Motivation verändern. Lass uns mal Deine Gedanken in einem Coaching sortieren und dann zeige ich Dir in kleinen Schritten, wie auch Du Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen kannst. 💚
Gesunde Grüße
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