Hallo,
Ich bin Tanja, Gesundheitscoach und ich komme heute zum letzten Buchstaben meiner Definition von GESUND - das D für "Dankbarkeit".🙏
Schon als Kind wurden wir darauf getrimmt bitte und danke zu sagen und das ist auch gut so.🎯
Die Frage ist jedoch, ob wir als Erwachsene überhaupt noch Dankbarkeit fühlen können. Vieles kommt uns selbstverständlich vor und wir schauen oft auf das, was wir nicht haben. ⛔️
Deshalb möchte ich euch heute mal ermutigen bewusst in euch hinein zu fühlen in eure Dankbarkeit. ✨️
Frag Dich mal, wofür Du alles dankbar sein kannst und schreibe es am besten auf. ✍️
Hier kommen ein paar Impulse....
➡️ Bist Du für Deine Gesundheit dankbar? Für was genau?
➡️ Bist Du für Dein Wohnumfeld dankbar? Für was genau?
➡️ Bist Du für deine Arbeit dankbar? Oder Dein Einkommen?
Es ist wichtig sich das täglich vor Augen zu führen, denn die echt gefühlte Dankbarkeit hat mehrere Vorteile für Deine Gesundheit:
1️⃣ Deine Muskeln entspannen sich, wenn Du Dankbarkeit fühlen kannst.
2️⃣ Deine Glückshormone werden angekurbelt.
3️⃣ Dein Immunsystem wird gestärkt.
Um dankbar zu sein, ist auch Achtsamkeit gefordert. Darum wird es sich bei mir im nächsten Monat drehen. 💡
Wenn ihr Lust habt dabei zu sein, dann folgt mir gerne☀️.
Übrigens könnt ihr auch alle Beiträge in meinem Blog auf der Homepage wiederfinden. 💚
Dankbare Grüße
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