... wie im Wind an Dir vorbei zieht, dann bleib öfter mal stehen, schau Dich um und genieße was da ist".
Manchmal ist es, als wären wir im Hamsterrad und können nicht mehr anhalten. Spätestens wenn Schlafstörungen und das Gefühl dazu kommt nicht mehr herunterfahren zu können um sich zu erholen, dann solltest du etwas tun.
Denn dann wird es kritisch für Deine Gesundheit. Dann schafft es Dein Nervensystem nicht mehr, sich herunterzufahren.
Die gute Nachricht - du kannst es mit nur einer neuen Gewohnheit verändern.
Zum Beispiel nach der Arbeit 30 Minuten zügig spazieren gehen. Mit diesem neuen Ritual wirst du es schaffen Deine Stresshormone vom Tag abzubauen und dein Körper kann sich langsam regenerieren.
Pass auf Dich auf und genieße das schöne Wetter. Ich wünsche Dir viel Erfolg mit ganz vielen tollen und erholsamen Momenten.
Viele Grüße
Tanja
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