Burnout kommt nicht nur vom Stress
Hallo,
Ich bin Tanja, Gesundheitscoach und ich nehme euch diesen Monat mit auf meine Entwicklungsreise vom Burnout zurück ins Glück.
Es war ein paar Tage nach meinem Nervenzusammenbruch auf der Arbeit, als ich mir endlich mal Zeit zum Lesen nahm. Es war das Buch mit dem Titel "Burnout kommt nicht nur vom Streß", was mir zufällig in die Hände fiel.
https://amzn.to/3ZMkim4 (Werbung)
Seit Monaten war mir damals nicht bewusst, was ein Burnout ist und durch was er ausgelöst wird. Das was ich fühlte war einfach innere Leere, Hoffnungslosigkeit und Selbstentfremdung.
Dieses Buch machte mir klar, dass das was ich fühlte nur mein momentaner Zustand im Burnout war und nicht eine dauerhafte Erkrankung. Es beschreibt was in einem Burnout passiert und wie man sein Leben verändern kann.
Das gab mir ein Stück Lebensmut zurück und ich beschloss etwas in meinem Leben zu verändern. Doch wie?
Ich hatte eine Liste mit Therapeuten vom Arzt mitbekommen, die ich hätte abtelefonieren sollen. Doch dazu war ich nicht in der Lage. Meine Angst vor Ablehnung hielt mich davon ab, den Hörer überhaupt nur in die Hand zu nehmen.
Also musste eine andere Idee her. Wie ich dazu gekommen bin und warum es das Beste war was mir passieren konnte, erfahrt ihr morgen.
Das Buch habe ich euch oben verlinkt. Empfehlt es gerne weiter, mir hat es sehr geholfen. Es kann auch gut präventiv gelesen werden.
Hast du auch ein Buch zum Thema, was Du weiterempfehlen kannst?
Gesunde Grüße
Comments